Вы готовы к цифровой диете?
С нашей интернет-привычкой обвиняют на шипах на наших уровнях стресса, некоторые технические материалы ставят себя на «цифровую диету». Итак, это ответ на наши проблемы, спрашивает Daisy Buchanan?
Какая самая продуктивная вещь, которую вы когда-либо делали? Дошел до вашего стола до 7 утра? Очистил свой почтовый ящик в ванне? Поля Джошуа Мильберн осторожности блога минималистов говорит, что единственное лучшее, что отключает Интернет дома. «Я чувствовал, что могу сделать более целеустремленные вещи со своим временем», - говорит он. «Я не думаю, что интернет зло - это не так. Это изменило мою жизнь. «
Несмотря на то, что он запускает сайт, Joshua не имеет услуг дома. И он не одинок. Самая быстрая растущая тенденция в Tech состоит в том, чтобы использовать меньшее значение, с армиями тяжелых пользователей, приступающих на «цифровые диеты».
Неудивительно, что если вы считаете, что мы создали больше данных за последние два года, чем Мы проводили в период с 2003 года и рассветом цивилизации. Исследования теперь предполагают, что 23% от нас возвращаются с праздника, чувствуя себя более напряженным, чем мы собирались. Есть все виды факторов - такси, которые не включаются, шампунь, который взрывается в вашем чемодане, но наибольший стимулятор стресса является FOBO: страх быть в автономном режиме. Д-й психолог Ларри Розен, специалист по техническому обслуживанию, считает, что смартфоны захватывают. «Телефон] заставляет нас принимать решения, что означает, что он контролирует нас.«
глубоко вниз, большинство из нас знают, что мы не хотим жить в дистопическом романе, поэтому цель Чтобы воспользоваться интернетом иногда и эффективно, а не застревать в цикле переворачивания экрана и продувки.
Теперь Джошуа вынужден покинуть дом, чтобы выйти в Интернет, он должен планировать его веб-сайт. Он говорит: «Если я увижу что-то, что я хочу исследовать, записываю это и использую этот список, когда у меня есть доступ в Интернет ... Я вынужден отправиться в офис, библиотеку, кафе. Я вне дома, поэтому я встречаю новых людей. '
Его выводы сохраняются в исследованиях Digi detoxКомпания KOOVER, которая обнаружила, что ограниченный доступ к смартфонам продвигает лучшие дружеские отношения и краткосрочную память, потому что вы более присутствуете и сосредоточены.
Как писатель, я знаю, что в Интернете есть огромные преимущества - но я М постоянно на грани черной дыры промедления и щенков. Однажды я так вовлек в дебату в Твиттере с кем-то, кому не понравилась статья, которую она остановила своему приглашению. Я шел его предложил стакан шампанского, не глядя и продолжал печатать. Итак, я попробовал цифровую диету. Через три дня моя голова начала очистить. Я пошел на пробежку и заметил цветы вместо того, чтобы удивляться, сколько шагов я помнул на свой фитбит. Я работал на моей книге и написал час одновременно, не прекращая, чтобы проверить, купил ли Джастин Бибер купил другую обезьяну. Это было похоже на революцию. В словах Джошуа, «сейчас я использую [Интернет] таким образом, чтобы посоветовать меня и мою жизнь.« Аминь к этому!
комментариев